Meditação e Mindfulness

O que vai acontecer?

«Isto é para mim? Não consigo parar a mente!»
Sim, é e não precisa de parar nada!

Sente-se, mais vezes do que gostaria, angustiado e desmotivado?
E se tivesse uma forma de serenar os pensamentos que se ajustasse às suas características?

Junte-se a nós numa experiência vivencial de apenas 30 minutos que lhe devolve a tranquilidade, a energia e lhe dá ferramentas para enfrentar a incerteza do dia-a-dia e reforçar a resiliência.

Do que vamos falar
  • O que é Meditação?
  • O que é Mindfulness?
  • Qual a diferença?
  • Quais os benefícios?
  • Como se pratica no dia a dia?
  • Para diferentes perfis há diferentes meditações?
Data / Horário

4 Maio / 10:30h – 11:30 h

Facilitadora

Inês Santos Silva

Soft Skills Consultant & Trainer
Docente Universitária em PG
Executive Coach & PNL

Informações e inscrições

• Participação gratuita
Registo obrigatório aqui

Telefone: +351 210 108 167 / 924 184 572

Email: eicformacao@eicformacao.pt