O que vai acontecer?

«Isto é para mim? Não consigo parar a mente!»
Sim, é e não precisa de parar nada!

Sente-se, mais vezes do que gostaria, angustiado e desmotivado?
E se tivesse uma forma de serenar os pensamentos que se ajustasse às suas características?

Junte-se a nós numa experiência vivencial de apenas 30 minutos que lhe devolve a tranquilidade, a energia e lhe dá ferramentas para enfrentar a incerteza do dia-a-dia e reforçar a resiliência.

Do que vamos falar

• O que é Meditação?
• O que é Mindfulness?
• Qual a diferença?
• Quais os benefícios?
• Como se pratica no dia a dia?
• Para diferentes perfis há diferentes meditações?